ständige müdigkeit

[sandra]

guten morgen!

hab da mal ne frage *gg* vielleicht kann mir auch unser spezialist reinhard helfen?!

ich bin in letzter zeit ständig müde obwohl ich relativ viel schlafe (mind. 8 stunden). könnte das mit meiner ernährung zusammenhängen? ich befürchte nämlich, dass ich zuwenig hilfreiche/nützliche nährstoffe zu mir nehme - und vielleicht habe ich da einen mangel und bin deshalb so müde! woran könnte es liegen?

danke im voraus für eure antworten!

ps: jetzt haben wir viele neumitglieder - aber wo bleiben denn die tiroler?!

[Carina]

also ich bin immer sehr müde und ko wenn ich was falsches gegessen habe, egal ob nun was mit viel Histamin oder mit Laktose

[sandra]

wirklich - jedes mal? also ich bin nur total k.o. wenn ich RICHTIG GESÜNDIGT hab und einige zeit am  verbracht hab. ansonsten hätt ich das nie bemerkt...aber ich werds auf alle fälle mal beobachten - DANKE 

[jacky]

hui das kenn ich auch, was ich am WE gepennt hab..    das gleiche is wenn ich mal länger unterwegs bin, da penn ich ma nächsten tag nur noch... 

[Carina]

also bei Histamin zum Beispiel bin ich bei wenig nur total müde und penn fast im stehen ein
wenn ich   ode r musste egal ob nun von LI oder HI bin ich danach auch total fertig aber wie gesagt meist merk ich das Histamin nur weil ich extrem müde bin, hab dann auch verquollene Augen
erst wenns sehr viel Histamin ist muss ich  

[VivalasVegas]

Endlich denkt mal wer an mich  :))
Also für müdigkeit gibts viele Möglichkeiten ...nach dem sündigen  kann es sein weil der körper sich ja gegen zb L währen muß...dann kommt noch der flüssigkeitsverlust durch  dazu

Aber ich glaube eher das es jetzt die Hormon umstellung ist...ist ja mal wieder winter und du bekommst zu wenig sonne ab...am besten viel Obst und gemüse (viele Bananen die haben "Sonne" im Fruchtfleisch gespeichert)

Was auch sein kann ein Eisenmangel...aber gehören noch brüchige Nägel, Haar ausfall dazu......

Aber danke das du an mich denkst  :))

[juko]

Hallo,
ich kenn das auch mit der Müdigkeit, denk jetzt auch, dass es tw. vom falschen Essen kommt, bei mir ist es dann von einer Sekunde auf die anderen, fühlt sich unnatürlich an und ich fühle mich dann bissl schwach und zittrig, kombiniert mit leichtem Schwindel,vergeht aber wieder. Führ Ihr eigentlich ein Ernährungstagebuch ? Wenn ja, kann man sowas irgendwo downloaden ?

lg
Jutta

[Carina]

also ich hab mir einfach ein A5 Heft gekauft und immer in der Handtasche gehabt und jeden Bissen mitgeschrieben.
am PC sitzt man ja doch nicht ständig und ich finde es wichtig sofort, Uhrzeit und Menge aufzuschreiben, das vergisst man leicht bis zum Abend

[sandra]

hallo juko...

danke für deine antwort.

ich führe derzeit auch ein ernährungstagebuch - habe es von www.nahrungsmittel-intoleranz.com heruntergeladen!

[juko]

super  danke, für den link, ist auch sehr hilfreich, ich habs nur leider nicht gefunden, ich würds mir ausdrucken und dann in die handtasche stecken und immer gleich eintragen.
lg
Jutta

[sandra]

müsste unter downloads zu finden sein! (recht oben) unter allgemeine downloads und patiententagebuch!

[juko]

danke, jetzt gehts,  musste mich erst anmelden 

[sandra]

stimmt ja - hab ich vergessen 

[Erika]

Hallo, hab gestern was Interessantes gehört: wenn im Schlafzimmer der Luftaustausch schlecht ist, steigt der CO2-Gehalt in der Luft und man erholt sich im Schlaf nicht mehr. Das finde sehr interessant und hilft Euch (und mir !) vielleicht weiter. lg!

[sandra]

das ist natürlich auch eine plausible erklärung...vielleicht liegts auch daran, dass ich in der nacht durch die nase so schlecht atmen kann