Vitamin C und B6 wie wichtig bei HIT?

[junigarten]

hallo wie wichtig ist eigentlich die Einnahme von Vit C und B6 bei HIT?

Welche Nahrungsergänzungen gibt es am Markt und wie lange muß man es nehmen????

danke im voraus

[Carina]

Hi

Hast du einen Mangel?

Schon beim Bluttest gewesen?

Vitamin C solltest du eigentlich abdecken können mit der Nahrung.
Ist ja in fast jedem Gemüse und Obst reichlich vorhanden.
Ansonsten ne Messerspitze Ascorbinsäure aus der Apotheke ins Wasser, das ist finde ich noch das natürlichste.

Vitamin B6 ist bei Frauen sowieso immer so ne Sache.
Durch hormonelle Verhütung soll der Verbrauch größer sein usw.

Wobei in so vielen Lebensmitteln Vitamin B6 vorkommt.
Neben dem Fleisch noch in
Erdäpfeln, Vollkornprodukten, Hafer, Paprika, Karfiol, Mais usw.

Ich hab jetzt allerdings wegen dem Vitamin B12 angefangen öfters Hohes C zu trinken, den roten Multivitamin vertrag ich gut, ist auch lecker so nebenbei.
Da deckt ein Glas den Tagesbedarf an B12, C, B6, B2, Niacin, Biotin, usw.

Nahrungsergänzungen hab ich noch nie genommen.
Denke da wären am besten Präparate aus der Apotheke am besten vom Arzt verschrieben wenn erwiesen ist das man da einen Mangel hat.

Ist aber dann die Frage ob du bei Vitamin B Mangel, Tabletten oder nicht auch Spritzen bekommst 

[junigarten]

Meine Carina wenn ich dich nicht hätte  ...

ja bluttest ergebnisse sind leider noch nicht da.
muß mich nur mal vorinformieren....

[sandra]

ich hatte auch dauernd mangelerscheinungen...ging gut mit präparaten aus der apotheke weg. für vitamin c habe ich damals so kautabletten bekommen - weiß nur nicht mehr wie sie heißen.

[Carina]

Na dann wart mal ab

Ich war auch überrascht das ich nur den einen Mangel habe

Vielleicht ist es halb so wild.

Und wenn dann Sachen aus der Apotheke und nicht irgendwo vom Hofer oder so...