Metabolic Typing - Den individuellen Stoffwechseltyp feststellen

[sandra]

Beim Metabolic Typing geht es darum festzustellen, unter welchen Stoffwechseltyp man fällt (Eiweiß-Typ, Kohlenhydrat-Typ oder Misch-Typ). Die Ernährung sollte dann nach dem individuellen Typ ausgerichtet werden - somit soll man mehr Energie und weniger (chronische) Krankheiten haben.

Hier ein Link dazu:
http://www.ernaehrungstyp.com/

Ich leses zu dem Thema derzeit folgendes Buch:
http://www.amazon.de/Essen-mein-K%C3%B6rper-braucht-Stoffwechseltyp/dp/3935767080/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1300258296&sr=8-1

Vielleicht hilft es dem einen oder anderen weiter! 

[jacky]

  ja ich glaub auch das für jeden was anderes gut ist... hmm würd mich eh bei mir auch interessieren... 

[sandra]

das wär der fragebogen...hab ihn im netz auch gefunden:

http://www.lorez.li/Portals/1/docs/PDF/Abnehmen/Ern%C3%A4hrungsfragebogen%20zum%20Stoffwechseltypbestimmung.pdf

[jacky]

 

[jacky]

ohh i bin mischtype 
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hmmm okaaaaaaaaay.. interessant... und jetzt?

[sandra]

wow    hätt gedacht du bist eiweiß-typ.

ja da musst a gute mischung zammbringen 

[jacky]

ja gell, aber i hätt fast tippt auf KH-type, weil das hab i ja vor der umstellung eher gegessen...

[Maxx]

Sorry, aber wenn man die Antworten hier liest, muss man einach schmunzeln.

Mischtyp? Dachte du bist ein Eiweiß-Typ! 

[jacky]

Na ich musste mich ja zwingen zur Umstellung, derzeit ess ich ja eiweissreich.. Kartoffeln u Reis vertrag ich eh gut, halten aBer nie so lang satt...

 Und in jungen Jahren war i fast ein veggi, u bin auch krank geworden..   

[sandra]

ja i war früher auch eher auf KH scharf...aber vielleicht braucht man die als kind mehr!

lass uns halt    jacky und i sind halt gern TYPEN   

[Lydia73]

ich habe hier gelesen: Diät-Metabolic-Balance, dass das relativ teuer ist. wie sind da deine erfahrungen?

[sandra]

ich hab da kein geld gebraucht...außer das für das buch. hab das dann gelesen, meinen stoffwechseltyp herausgefunden und jetzt ernähre ich mich danach.

das buch "essen was mein körper braucht" ist für alle stoffwechseltypen da...man findet tipps, ernährungsvorschläge, beispielmenüs und auch tipps wie man abnehmen kann.

seit ich mich nach meinem stoffwechseltyp ernähre, gehts mir so viel besser! und auch das gewicht ist kein problem!

[Mike Bauer]

Hallo zusammen,

bin grad glücklicherweise auf Euer Forum gestoßen und jetzt schon sehr dankbar für so viele Infos!
Den Test hier hab ich auch mal gemacht und kann mich seither sehr eindeutig der Kohlenhydratgruppe zuordnen. Ich habe meine Ernährung dann schrittweise aber doch deutlich angepasst und seither geht es mir viel besser. Manchmal nervt die Aufpasserei echt gewaltig. 

Grüße,
Mike

[sandra]

wow...super dass dir der test geholfen hat. und die ernährungsumstellung war sicher auch ein wichtiger schritt. mir gehts seitdem auch besser.

mir ist auch aufgefallen, dass sich mein geschmack verändert hat - ich mag jetzt die eiweißreichen gerichte lieber und hab nicht mehr so oft das verlangen nach kohlenhydratreichen speisen. das hat sich alles von selbst eingependelt.

ich persönlich passe jetzt eigentlich gar nicht mehr auf, was ich esse, sondern höre einfach auf meinen geschmack