hallo und herzlich willkommen hier im forum!
hat dir dein arzt auch antihistaminika verschrieben? ich nehm die immer, wenn ich merk, dass mich die HIT plagt. die helfen sehr gut...kann man auch vor dem essen nehmen, wenn man mal sündigt!
alkohol würd ich ganz weglassen - den vertrag ich überhaupt nicht!
falls du noch tipps brauchst oder fragen hast - einfach hier schreiben. es gibt schon soooo viele experten und -innen

und bald wirst du dich auch suuuper auskennen!