viel bewegung, sport, schlafen, gesundes essen, zwischendurch mal pausen machen sind ja IMMER gut
ja...das müsste ich ich auch mehr tun... stattdessen hocke ich mich abends lieber mal aufs sofa vor die glotze oder vors inet
mir hilft bei stress übrigens pilates in der gruppe (bissi gymnastik/dehnen, aber auch iwie entspannend) oder zur belohnung anstatt einer stressigen shopping tour einfach mal ne aromamassage buchen/ saunen gehen, herrlich! es gibt auch extra entspannungskurse (zb. progressive muskelentspannung: mal gemacht, war sehr gut, aber alleine ohne trainer mache ich es doch nicht; diese werden in deutschland von den krankenkassen sogar bezuschusst: preis war 130 euro, davon hat ca. 80% kasse übernommen :-)
