Ihr könnt helfen ein Ernährungstagebuch zu erstellen

[VivalasVegas]

Hallo alle "intoleranten" 

Ich möchte euch bitten mir,uns,euch zu helfen indem ihr das File unten mit Daten füttert. 

Um was geht es? 

Ich hab grad vor ein Ernährungstagebuch zu erstellen in dem ihr eure Zutaten eingeben könnt und auf einem KLICK seht ob ihr zuviel Laktose, Fruktose oder Histamin zu euch genommen habt.
In weiter folge soll es euch auch zeigen ob ihr genug Vitamin zu euch nehmt um mangelerscheinungen zu verhindern.
Natürlich knn man damit auch seinen Tagesumsatz anzeigen lassen.

ABER ich brauche DATEN

Ich möchte euch bitten mir alles was ihr gerne zu euch nehmt in das Excelfile zu schreiben, nach möglichkeit alles so genau wie möglich auszufüllen und dann an mich zurück zu senden.

    (für alle die eins wollen) 

[jacky]

jo also i bin natürlich sofort dabei     

so mag ich das...

 

[mimi]

super idee!

[jacky]

Also idealerweise alle Kalorien und Vitamine auch dazu ?

Ich hab eine website wo das schon mal so gut angeführt war ich such den raus.

Dann tun wir uns alle leichter! Wäre supi wenn da einige mithelfen, je mehr Daten desto besser   

[VivalasVegas]

 
alle nur für dich hab schon 120 lebensmittel und bin erst bei c 

[jacky]

 

na wenn dann für uns alle       

[jacky]

nährwerttabellen

http://www.daskochrezept.de/bundeslebensmittelschluessel/

unte bei "Lebensmittelinhaltsstoffe - Katalog Lebensmittel"

einfach produkt auswählen, da wird alles supi angezeigt..

latkose, fruktose und histamin sind da halt noch nicht dabei..das ist aber jetzt nicht so schlimm das können und müssen wir dann extra raussuchen..

[Tiger]

super Idee
das wird sicher vielen das Leben erleichtern

einziges Problem, das ich sehe: Wieviel man verträgt ist bei uns allen unterschiedlich, je nachdem wie schwer die LI, HI, FI ist. Gehst Du darauf auch ein?

Man könnte das regeln, in dem man z.B. schwere, mittlere und leichte LI definiert und die jeweils unterschiedliche Schwellenwerte haben, wieviel man aufnehmen kann

[VivalasVegas]

 
die idee ist nicht schlecht nur weiß ich nicht ob die leute das dann nicht zu genau nehmen und dann nachher sagen aber da steht das doch?!

Übrigens das File kannst vergessen...haben uns entschlossen es online zu stellen damit nicht dritt aus der datenbank klauen können.

Aber trozdem danke 

[mimi]

finds aber trotzdem gut so, weil man vielleicht umgekehrt ein besseres gefühl dafür kriegt, wieviel man wovon zu sich nimmt. ich kenn halt meine produkte, die ich vertrag. aber die mengen an fruktose und laktose kann ich trotzdem nur schwer abschätzen. und auf den einzelnen gesehen kann es ja sowieso nur eine richtlinie sein.

ps: hab hoffentlich am we mal zeit dafür.

[VivalasVegas]

na ja macht mir mal einen Vorschlag was ich als Grenzwert nehmen könnte 

werd mal schauen was jacky noch dazu sagt (oder besser ihr freund...der solls ja online bringen  )

[jacky]

ja grenzwert is schlecht.. weil man ja nicht genau den laktose, histamain- frukte wert hat.. es soll nur als richtwert dienen.. hätt ich jetzt gesagt...

[VivalasVegas]

gut ist mir eh lieber ist jetzt schon so viel rechen und programmierarbeit

[jacky]

es vertrag ja jeder mehr oder weniger laktose.. das kann man leider nicht so allgemein halten.. aber du hast einen wert.. vertragst du dann die sachen -ist es ja ok ! sonst musst du laktose reduzieren. oder histsamin etc.

[VivalasVegas]

Leute!
Kommt schon bin schon beim Buchstaben K